目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
一條毛巾，就能讓你瘦！
明星陳美鳳說：「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動！」
本書教你利用毛巾伸展肢體，輕鬆達到刺激淋巴的功效，有效促進代謝，
因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一，所以可以很快減重！
這套毛巾操，經過各大醫院減重門診廣泛應用，
已有超過10,00,00人成功實證，
可說是史上最強、最具功效的瘦身伸展操！
本書作者呂紹達醫師，不但是這套毛巾操的推廣人，也是見證者，
他親身體驗，一天做一次毛巾操，一個月就瘦了6公斤！
想要甩掉全身肥肉？還是局部美形？一條毛巾幫你搞定！
本書教你做對運動，以最方便的道具、最簡單的動作，就能輕鬆塑身！
★毛巾操讓你「健康瘦」的5大魔力 ：
1.POWER STRETCH一條毛巾就能有效伸展，輔助動作確實到位！
只要利用一條毛巾就能做運動，並藉由輔助調整力道與距離，讓動作確實到位，促進身體各部位有效施力、消耗熱能，讓減重、塑身的效果更加倍！
2.POWER FATBURNING ?20分鐘消耗200大卡，快速燃燒體內脂肪！
做毛巾操20分鐘就能消耗200大卡熱量（成人以時速8.8公里騎單車1小時僅消耗約180大卡），而且不限時間地點、花小錢就可以做，是瘦身族最佳選擇！
3.POWER BALANCE應用懸吊原理、借力使力，有效平衡雕琢塑身！
毛巾類似懸吊系統，對毛巾拉或扯，配合身體各部位和方向進行動作，可自然帶動腰、腿、臀、腹等較易囤積脂肪的部位的運動，在不知不覺中雕塑身型，讓體態趨近完美！
4.POWER FUNCTION刺激腸道運作活絡，促進代謝功能提升！
四肢藉由毛巾操拉伸延展，帶動全身代謝燃脂，並能進而刺激內臟及腸胃系統，活化機能，因此可以達到體內環保的功效，從內到外讓身體保持在最佳狀態！
5. POWER CIRCULATION強化淋巴排毒系統，延緩老化、青春無齡！
透過毛巾操帶動疏通淋巴系統，可以活絡末梢神經，並由體內排毒直接影響體外狀態，使全身皮膚變得緊實有彈性，既維持年輕，又增強免疫力，健美又防病，連「經營之神」王永慶都天天做，堪稱「最佳國民運動」！
本書特色
★本書4大特點：?
1.【七個篇章 輕鬆打造你全方位瘦身計畫】—精研瘦身毛巾操技法，局部肥胖一一擊破。
本書共有七大章節，分為知識篇、準備篇、實做篇、進階篇、問答及加值飲食篇。從專業知識檢視自己身材，不論是全身享瘦、局部消脂，簡單一套毛巾操全都鍛鍊到！每個操式皆有清楚的文字說明，真人圖解，針對運動時最常碰到NG動作及重點提醒。特別標示出每個動作可消耗的卡路里，讓你輕鬆算著做，身材自然變窈窕。你想要消除可惡的虎背熊腰、大肚腩、水桶腰、蝴蝶袖嗎？只要每天10分鐘毛巾操，體驗最驚人的甩肉速度。Let’s try！
2.【一條毛巾 助你迅速燃脂 7天見效】—隨時刺激淋巴系統，有效燃脂7天見效。
本書作者擁有豐富臨床經驗及專業的醫療背景。至今幫助超過10萬人重拾健康、恢復體態。呂紹達醫師利用毛巾操類似物理治療的懸吊系統，具有拉扯、阻力作用發揮在伸展操上，不需特別場地，只要利用零碎時間，就能輕鬆幫助身體肌肉群和韌帶伸展，增加關節活動度，堪稱最適合懶人的最佳運動！持續做7天就能明顯感受身型小一號。
3.【隋書附贈 正妹示範 速效瘦身DVD】─「特製20分鐘速效瘦身毛巾操教學」，不用擔心做錯運動！
隨書附贈「速效瘦身毛巾操教學DVD」，由當紅節目【大學生了沒】琳琳、逸歡按步示範，搭配書中連續真人圖解動作，不僅指導你如何做出「對」的伸展動作，針對容易出錯的地方，皆有錯誤提醒及完整說明，不必擔心做錯動作。
4.【特別收錄 快速瘦身常見問題Q&A】─ 一次解決你對燃脂減重的疑惑！
做毛巾操後會腰酸背痛正常嗎？毛巾操適合病人做嗎？怎麼確定我減去的是脂肪還是水分？我遇到停滯期了，該怎麼辦？……不僅針對毛巾操同時對於減重瘦身所產生的疑惑，本書一一解答，不分男女老幼，毛巾操適合任何初學者，是最快速、也是效果佳的瘦身運動。
作者簡介
呂紹達醫師
『瘦身毛巾操』最佳代言人及受惠者。
歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。
現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人，中華民國美容醫學會會員（美醫專字第378號）。
個人重要經歷：
■1980年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的專業臨床經驗。
■邁入中年之後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他演化出一套「速效瘦身毛巾操」，而自己身體力行的結果，更創下一個月就瘦6公斤的紀錄！
■多年來精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健等。而其減重門診，更已幫助超過上萬名病患藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，重新找回自信與健康！
媒體推薦紀錄：
自由時報．聯合報．TVBS新聞．TVBS《健康兩點靈》．中天新聞．非凡新聞．年代新聞．東森新聞……等。
須知
作者： 呂紹達
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/02
- 語言：繁體中文
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▲台南市玉井北嶺山。（圖／翻攝自google map）
社會中心／綜合報導
台中一名80歲的歐陽老翁7日獨自到台南市玉井北嶺山的登山步道，原先預計40分鐘就可以到達三角點，卻一直到晚間都沒有下山，因為他沒有帶水和食物，家人著急報警，警消人員晚間11點多找到人平安，不過他卻很難解釋為什麼迷路，「原來不是我想的那樣。」
消防隊表示，歐陽老翁常常一個人爬山，7日中午先從台中搭火車到台南後，上網查到北嶺山區有登山步道，而且到達三角點只要40分鐘，因此租車機車前往，卻一直到晚間7點都還沒有回家，當時還下起大雨，由於他沒有帶水和食物，家人相當著急趕緊報警，30多名警消晚間7點多冒雨上山，直到晚間11點多才找到人。
歐陽老翁獲救時人平安，因為想說路程短40分就能下山，沒有帶水和食物，卻在下午5點多，因為天雨路滑在路口走錯迷路，「不是我想的那樣。」本想在山上過夜一晚，但太太和家人很緊張，很感謝警消救援，不過對於到底怎麼迷路，也難很解釋。對於有人猜想是不是農曆7月遇到魔神仔？消防隊則說，「可能是步道荒蕪許久，雜草叢生加上天雨路滑容易迷路，提醒民眾要多留意。」
全球最大的社群平台《臉書》（facebook），如今已成為許多人維繫人脈、拓展交友圈的工具，而在臉書上不只可以加人好友，還可以將自己感到討厭的人「封鎖」；不過如今卻有人發現，臉書的創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）疑似擁有「無法被封鎖」的這項特權，台灣網友更發現另外一名擁有這項特權的人，竟然是充滿爭議性的網路紅人，「FBI帥哥」鄧佳華！
▲經記者實測，在臉書上按下「封鎖」祖克柏，果然出現了「無法封鎖」的訊息。（圖／NOWnews, 2017.09.05）
根據外媒報導，有許多網友發現，在臉書上若要按「封鎖」祖克柏，就會出現「錯誤訊息」，告訴你「目前無法封鎖這則個人檔案」，質疑這是否是一種祖克柏獨享的「防封鎖特權」？對此，《臉書》的發言人表示，這不是針對任何帳號的特權，也並非系統bug，「而是當系統偵測到同一個帳號被封鎖太多次時，就會開啟機制的中斷遭封鎖指令，是為了避免該帳號可能遭到病毒攻擊，同時也保護《臉書》使用者的權益。」
▲經記者實測，在臉書上果然也是無法封鎖「FBI帥哥」鄧佳華。（圖／NOWnews, 2017.09.05）
而有台灣網友更發現，曾因行徑作風爭議不斷而屢次躍上媒體版面的「FBI帥哥」鄧佳華，竟然也無法被封鎖；經查證後確實證明有此事，也同時證明了，這的確並非甚麼「防封鎖特權」，只是「太受歡迎」而造成他們無法被封鎖。
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